こんにちは！
すまいる針灸接骨院きたのだ院です！
12月になり段々と気温が低くなり寒い日が増えてきましたね！！
この寒くなってきたタイミングで体調を崩す方も多いのではないでしょうか！
そこで今回は「冬バテ」についてご紹介致します！
ところで皆さん、
頭痛、倦怠感、肩こり、意欲低下
このような症状出ていませんか？
このような症状が出ている方は「冬バテ」かもしれません！！
「冬バテ」とは、冬に起こる体調不良のことを言い夏バテに似た症状が出てきます。
そもそもなぜ冬に体調が悪くなりやすくなる要因として、秋から冬にかけての寒暖差が最も関係していると言われています。
寒暖差は自律神経の乱れを引き起こし、身体の不調をきたします。
自律神経とは、呼吸や体温調節、血流など体のバランスを整える神経のことです。
自律神経には交感神経と副交感神経の2つがあり、
普段はこの2つの神経が上手くバランスを取りあうことで身体が正常に保たれています。
しかし冬になり気温が一気に下がると、自律神経が正常に機能しなくなってしまうことがあります。
自宅でできる「冬バテ」対策としては、
適度な運動、バランスの整った食事、生活リズムを規則正しくすることです！
「冬バテ」による自律神経の乱れには,
「鍼灸」施術が効果的です！
「鍼灸」施術で
自律神経を整えて症状を抑え、
今後も症状が出にくい
身体作りをお手伝いします！！
このような症状でお悩みの方は是非スタッフにご相談下さい！！
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