こんにちは！きたのだ院です(*^-^*)
最近ニュースはコロナウイルスでもちきりですね💦
皆さん。ご自身でできる対策、手洗い、うがい、水分補給、マスクは引き続きしっかりしていきましょう！！
コロナ対策も大事ですが、皆さんを悩ませているのはこの季節の強敵である
花粉
ではないでしょうか？
今回は、花粉症対策ついてお伝えします！
まず、見直していただきたいのが、栄養！！食事です。
最近注目されているのが、ビタミンD！！
オーソモレキュラー医学会により発表されており、実際社内のスタッフでも効果が見られています！！
ビタミンDは、身体の中の細胞を維持したり、免疫機能を調節したりするのに必要だといわれています。
ビタミンDが多く含まれる食材は、鮭（サケ）、うなぎ、牛レバー、卵、キノコ類などがあります！
この時期積極的に取り入れるようにしましょう♪
食事で、なかなか取り入れるのが難しい場合、サプリメントで補うこともできます！
詳しくは、当院までお気軽にご相談ください(^O^)／
そして、もう一つ、当院で行っている鍼灸治療が、花粉症の症状にも効果的です！！
花粉症に効くツボで、合谷や手三里と言うツボがあります。
実際そこに針や、お灸をしたり、テープを張ることで花粉症の症状を軽減させることができます。
花粉症でお悩みの方や、家族・友人が花粉で悩んでいるという方は、一度当院までご相談してください♪
コロナも、花粉も吹き飛ばして、
健康に、元気に新年度を迎えましょう！！
072-239-6808 きたのだ院
