皆さんこんにちは、すまいる鍼灸接骨院　うりわり院です！

今年はかなり暖かい冬でしたが、急激に気温が下がりましたね。

そこで
〇朝の目覚めが悪かったり
〇身体の倦怠感が出やすくなったり
〇身体の疲れが取れにくくなっていませんか？

それはもしかすると冬バテかもしれません。

日中は比較的暖かくても、夜になると急に冷え込んだり、暖房の効いた屋内と屋外の温度差が大きくなったりします。このように寒暖差が大きくなると、体のさまざまな機能を調節する自律神経の働きが乱れて、疲れを感じやすくなります。

そんな寒暖差で自律神経の乱れにオススメなのは、
ストレッチがオススメです！

ストレッチの効果としては、
・筋肉の柔軟性を高める
・可動域をあげる
・筋肉疲労の回復
・運動不足の解消
・血流の改善
・むくみ、こむら返りの予防や改善
・姿勢の改善
・運動のケガ予防
など様々な効果が期待できます。

当院の行っているストレッチはパートナーストレッチを施術しております。

パートナーストレッチとは、
筋肉を知り尽くしたプロの施術者が患者さん一人一人に合わせてストレッチを行います。特徴として、関節に圧をかけ牽引により関節を痛めないようにしながら、関節内の潤滑を達成し、目標の筋肉だけをしっかりストレッチしていく事が出来ます！

また、ご自身で出来るセルフストレッチの指導も行っておりますので、
なにかお身体の事でお悩みの方は、是非当院のスタッフにご相談してみて下さい😊
☎０６－６７０２－９８０８