こんにちは！

すまいる針灸接骨院 きたのだ院です！

最近は特に気温が安定しませんね💦

気温差で体調を崩している方が多いのではないでしょうか？

今回は、今からの時期に増えてくるお悩み症状、

『冷え症』についてお話します。

 

東洋医学的な冷え症は

単純に「寒さを感じる」というものではなく

手足・腰・お腹など

特定の部分だけが特に冷たく感じる状態を指します。

 

冷えによって、

●冷えが強すぎてシビレを感じる

●ほてり・のぼせもある(冷えのぼせ)

●関節痛・頭痛・肩こり・むくみ

●貧血気味・顔色が悪い・肌荒れ

●便秘・下痢

などの症状が出る場合もあります。

 

東洋医学的な考えでは、

『気』『血』『水』が身体の中を十分に巡っている状態で

健康が維持されていると言われています。

これらが巡らずに滞っていたり、

量が多すぎたり少なすぎたりすることで、

内臓や筋肉に症状が出やすくなります。

 

更に、大抵のことには陰と陽があり

二つのバランスが保たれていることにより

森羅万象が成り立っているという考えも東洋にあります。

これは人体にも言えることで、寒は陰・熱は陽に分類されます。

冷え症は、この陽の『気』が弱っていたり不足することで起こります。

これを『陽虚(ようきょ)』と言います。

陽虚は、寒邪(かんじゃ/外的要因の寒さ)と

湿邪(しつじゃ/体内の水分がうまく巡らず滞る)の気が

侵入しやすくなります。

そうなると気や水分だけでなく血液の巡りも悪くなり、

『瘀血（おけつ）』という血液が停滞しやすい状態になり、

冷えに繋がります。

 

鍼灸は、陽の気の回復・寒湿の除去・瘀血の改善が見込めます。

自律神経の乱れも整い、自然治癒力が向上しやすくなるため、

『冷え症』による症状が改善しやすくなり、

最終的には日常生活を楽に過ごせるようになります。

 

冷え症にオススメのツボは、

腎兪(じんゆ:おへその高さで、背骨から約指2本分外側)

気海(きかい:おへそから約指2本分真下)

三陰交(さんいんこう:足の内くるぶしから約指4本分上側)

です。

これらを痛くない強さで刺激することでも改善が見込めます。

(※ツボは左右どちらにもあります)

 

本格的に寒くなる前に、早めの対策をオススメします！

 

他にも効果の見込めるツボや気になる症状やある方は

是非きたのだ院の鍼灸師にご相談くださいm(_ _)m

 

📞072-239-6808

 

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