こんにちは！

 

スマイル鍼灸接骨院東きしわだ院です！

 

もう12月の半ばに差し掛かりましたね！

 

そんな12月といえば大人も子供も大好きな

 

🎄✨クリスマス✨🎄

 

年が変わる前に大きなイベントですよね♪

 

当院でもクリスマストークで盛り上がっています🎅

 

そんなクリスマスとは

 

前提として「キリストの誕生をお祝いする日」です。

 

いつから始まったかは定かではありませんが

 

日本に伝わったのはフランシスコ・ザビエルが来日された際に

 

伝わったとされています！

 

今のように、ケーキやプレゼントなどで祝う様になったのは

 

つい最近で50年くらいの前のことらしいです！

 

そしてケーキ以外にも、クリスマスと言えば『七面鳥』が定番ですよね👍

 

この時期はスーパーに並んでいるのを、よく見かける季節になりました！

 

七面鳥と言えば名前の通り鶏肉です！🐔

 

栄養素では、鶏肉にはタンパク質が豊富に含んでおり

 

筋肉や皮膚、髪や爪など、身体のあらゆる組織をつくるのに欠かせない栄養素で

 

身体の資本となるのに必要になってきます！👍

 

そして、タンパク質の代謝に欠かせないビタミンB群も多く含んでおり

 

その中のひとつであるナイアシンには

 

皮膚や粘膜の健康維持を助ける働きがあると言われています！

 

今の時期は、空気が乾燥するので積極的に、食べてみてもいいですね♪

 

東洋医学的観点からは３つあり

 

益気養血→気や血を補う

温中補脾→胃腸を温め丈夫にする

補腎益精→腎の機能を回復し生殖能力を高める

 

があげられます！

 

鶏肉は胃腸にやさしく胃腸の弱い

 

高齢者や妊婦、小児の方や、病み上がりの方の回復食として摂られます！

 

他にも鶏肉には、身体を温める事も出来るので

 

身体が冷えている方には是非摂っていただきたいですね✨

 

また当院では鍼灸治療も行っており

 

年末年始に体調を崩さない、身体作りを試してみませんか？？

 

どのような物なのかを知りたい方は

 

無料体験も行っているので是非受けてみてください！

 

スマイル鍼灸接骨院東きしわだ院でお待ちしております！

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