こんにちは！

すまいる鍼灸接骨院　泉が丘院です！

皆さんの枕の高さはあっていますか？

朝起きた時に肩や首がつらいなぁと

感じたことはありませんか？

もしかしたらそれは

枕の高さがあっていないからかもしれません。

まず上向きで寝る場合と横向きで寝る場合で違います。

・上向きの場合 壁にかかとと背中をくっつけ、

そのときにできる壁と後頭部の間の高さが

仰向けでの必要な枕の高さです。

・横向きの場合 肩から耳までが必要な高さです。

高くしすぎても低くしすぎても

首が曲がってしまい筋肉に負担がかかってしまいます。

首がまっすぐで安定するのがベストの高さです！

心当たりのある方は一度お試しください♪

当院では症状の改善だけでなく

日常生活での注意点なども伝え

症状を繰り返さない身体作りを目指します！

なにかお身体の事でお困りであれば

ぜひ一度ご相談ください！

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来院の日時や症状相談なども行なっておりますので

是非ご活用ください。

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