皆さんこんにちは、すまいる鍼灸接骨院うりわり院です！

梅雨も始まり蒸し暑い夜で寝苦しい夜を過ごしていませんか？

今回はそんな睡眠が浅い夜を過ごさないオススメのアイテムをご紹介いたします！

皆さんは、暑い夜を乗り越える為に扇風機を使っている方、早い人ではエアコンを使っている方もいらっしゃいますよね。

ただ、扇風機の風を浴び続けると寝ている間は体温調節が出来ないのでどんどんと体温が下がっていき、場合によっては風邪を引いてしまいます。

寝ている間に疲れた身体を休める時間でどんどんと体力も消耗していき、

自律神経のバランスも崩れやすくなってしまうのです。

そこでオススメは氷枕です！

氷枕の効果は