こんにちは☀️

スマイル鍼灸接骨院 東きしわだ院の藪です！

4月も半ば、気候もだんだんと暖かくなってきていますね☺️

春です🌸

さて、春といえば苺の季節🍓

苺狩りや苺フェアが溢れていますね😋

そんな苺も東洋医学的に様々な効果があります！

・生津止渇(セイシンシカツ)

…唾液分泌を促進して喉の乾きを解消

・清肝熱除煩(セイカンネツジョハン)

…肝にこもった余分な熱を収めてストレス解消

・利尿作用

…利尿する

現代の研究では、鎮痛作用、新陳代謝の促進、造血の促進が注目されています。

苺は甘酸っぱく「寒性」で熱を収める効能があるめ、寒気のない喉の痛さを伴う風邪で発熱している方や熱っぽい高血圧の方には相性が良いいです！

逆に冷え性の方が食べ過ぎると、さらに熱を収めてしまうので、控えめにしましょう💦

苺は大きなものなら6個で1日に必要なビタミンCを摂取できますので、1日3回に分けて少しずつ食べるのがオススメです！

一気に食べ過ぎると胃腸が冷えますので😖

だから食べ放題は注意が必要かもしれません。

めっちゃ食べたいですけどね……😅

さて、これから暑くなっていきますので、熱っぽいなと感じた時はぜひ苺を食べてみてください🍓

それでは*˙︶˙*)ﾉ“

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