こんにちは！
すまいる鍼灸接骨院 泉が丘院です！

11月になり
肌に感じられる風も
涼しさから冷たさに変わり
秋の気配が感じられるようになりましたね！

さて今回は
椅子への座り方について
ご説明させて頂きます！

椅子へ座る時に注意してほしいポイントが
3つあるので
是非読みながら試してみて下さい！

〜椅子への座り方〜

①足の裏をしっかりと地面につける。
足の裏全体を地面につけることで
姿勢を正しやすくなります！

②膝の角度を90度に曲げる。
これも①と同じ理由で
姿勢を正しやすくなります！

※膝が90度になるように
調節できる椅子に座るか、
クッションなどをお尻にひいて
高さを調節してみて下さいね！

③背中を真っ直ぐにする。
背中が猫背だったり反り気味ではなく、
頭のてっぺんから
ヒモで吊り上げられる様なイメージで
背筋をピーンっと正して下さい！



上記の①②③の3つのポイントを
一日中ではなくていいので
テレビのCM中やお仕事の休憩中などに
思い出して座ってみて下さいね！

これで椅子への座り方についての
ご説明は以上です！

当院では、
お身体の痛み、
違和感等の不調はもちろんですが、
睡眠、食事等の健康面への治療や
生活習慣指導なども行なっていますので、
是非お気軽にご相談ください！！
スタッフ一同お待ちしております♪

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