こんにちは！

すまいる鍼灸接骨院土生町院の今岡です！(〃￣︶￣)

唐突に寒くなりましたね((⊙﹏⊙))

ついこの間まで夏と見紛うほどの暑さだったのに

急激に冷え込んできたので衣替えが大変ですね(⊙x⊙;)

こうなると体の中も大変なことになります！

冷え込みに適応する為に体力を消耗してしまうので

いつも以上に疲れやすくなります！

他にも気温の変化は自律神経に大きな影響を与えるので

自律神経失調症というものを引き起こしやすく

倦怠感、めまい、頭痛、情緒の乱れなどの

様々な症状があらわれやすくなってしまいます！

これだけでもしんどいのに

自律神経の乱れと疲労が重なってしまうと

免疫力が低下してしまいます！！

 

疲れが出てきやすいこの季節は色々な不調が出てきやすく

免疫力の低下による感染症も出てきやすくなります

コロナはもちろんですがこの時期ならば

風邪やインフルエンザにも気を付けないといけないので

今回は

疲労を回復し

自律神経を整え

免疫力を高めるツボをご紹介

 

まずは足三里（あしさんり）

　　　　　　　　　　　　　

膝の下から指四本分下でスネの外側

的確に押さえると足首あたりまでビーンと刺激がきます

疲労回復と免疫力を高める効果があります

 

次に陽池（ようち）

　　　　　　　　　　

手首の後ろ側の真ん中

気持ちいいくらいの強さで押さえましょう

自律神経を整える効果があります

 

最後に定喘（ていぜん）

　　　　　　　　　　　　　　

頭を前に倒した時に出てくる首の骨のすぐ横

気持ちいいくらいの力で押さえましょう

上を向きながら押していくと押さえやすいです

免疫力を高める効果が強く

風邪などの予防はもちろん

緩和や回復を早めてくれる効果もあります

この付近は冷やしてしまうと免疫力が落ちやすいので

定喘の周りだけはあまり冷やさないようにしましょう

 

 

 

最近の異常な冷え込みで

体調を崩している方を当院でも頻繁に見かけます

気候の急激な変化の対応は難しいですが

そのケアを早めにしていくことで

これからの冬の季節を快適に過ごせるようになるので

今のうちから体を整えて行きましょう！

 

何か気になることや「これが辛い！」という症状があれば

気軽にご相談下さい！

 

℡072−420−2808