皆さんこんにちは(^O^)／　すまいる鍼灸接骨院うりわり院の玉置です。

今では世界中に広がってしまい毎日の様にニュースで取り上げられている

新型コロナウイルス

皆さん手洗いやうがい等、予防はしっかりできているでしょうか?

今回は予防方法を何個かご紹介していきたいと思います！

まずは手洗いについて気をつけていただきたいのが、石鹸で手を洗う時に親指がしっかりと洗えていない人が多いみたいです。

親指は物を掴む時に必ずと言っていい程使う指で、ウイルスや菌が他の４指より付着しやすいと言われています。　

手の構造上、親指だけ他の４本の指と少し離れたところに付いている為、見落とし勝ちの人も多いので親指も意識して洗うように気をつけましょう！！

次はマスクの取り外し時の注意点です。

本来マスクは１度取り外す度に新しい物に替えてあげるのが理想的なのですが今、世間ではマスク不足で何度か繰り返し使用されている方も多いと思います。

食事の際にあごの方に下げて食事をしている方を多く見かけますが、このあごの方に下げるという動作が要注意です！

マスクのフィルターにはたくさんのウイルスや菌が付着している事が多く、フィルター部分をつまんであごの方に下げる事により、親指、人差し指、中指にはたくさんの菌が付着してしまいます。その状態で食事をしてしまうと逆にウイルスや菌が体内に入りやすくなり、結果的に感染しやすい傾向に陥ります。

マスクを取る時はヒモの部分を持ち、取り外すように心掛けましょう！

最後にウイルス対策として食事で摂取すると効果的な食べ物のご紹介をしたいと思います。

コロナなどのウイルス対策にはビタミンC、ビタミンD、亜鉛が効果的だと当院が取り入れている栄養学、国際オーソモレキュラー医学会から発表がありました。

ビタミンCを摂取する事により、ビタミンCが元々持つ抗ウイルス効果により体内の免疫力を高める事ができる為予防に繋がると言われています。

ビタミンDや亜鉛には体内の免疫力を強化することができる為、これも同じく予防に繋がると研究結果が出たみたいです。

このような食べ物がウイルス対策に繋がると言われていますので、ぜひ皆さんも摂取してみてくださいね!(^^)!

皆さんも感染予防をしっかりして新型コロナウイルスに打ち勝ちましょう!!