こんにちは！

土生町院の今岡です！(。・∀・)ノ

最近は暖かいと思ったら急に冷え込んだりと

気温の変化が激しいですね（＞人＜；）

気温がコロコロ変わると

人間の体はそれに適応しようとして体力を使うので

免疫力が低下してしまうのです(┬┬﹏┬┬)

この時勢だと免疫力は極力下げたくないものですよね(〃＞目＜)

なので今回は免疫力を高める食べ物をご紹介！

今回紹介するのは「明日葉（あしたば）」です！

明日葉には「カルコン」と「クマリン」という

抗酸化作用の強い成分が豊富に含まれており

免疫力を高めるほか血流改善やむくみの改善にも有効です

食べるときは明日葉とニンニク、豚肉を一緒に炒めるのがおすすめです！

明日葉はクセがあるのでニンニクと一緒に炒めることで食べやすくなり

豚肉を加えることで疲労回復にも大きく貢献してくれるのです！

何か気になることがあれば気軽にご相談ください！

℡072-420-2808