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冬こそ痩せます
冬は痩せないというイメージを持っている方も多いかもしれませんが、実は1年で1番代謝が上がる時期なので、冬はダイエットに適した季節だといわれています！
では、代謝が上がる時期なのに痩せない理由はどこにあって、どうすれば冬にダイエットを成功させることができるのかを説明させていただきます
冬は代謝が高くなる季節ではありますが、同時に脂肪も蓄えやすい時期でもあるので、カロリーを摂りすぎてしまって痩せないと言うことが起こっています。冬に痩せない理由は脂肪を蓄えやすくなるからです。
つまり消費カロリーよりも摂取カロリーを余分に摂らない限り、脂肪がつくことはありません。
でも冬は寒いので他の季節よりも運動量が減って消費カロリーが少なくなってしまいます。
こうした要因が重なって脂肪がからだに蓄えられていくため、冬太りする人が多くなります。とくに筋肉量が少なく、体脂肪率が高めな人は、冬に太りやすい傾向があります。
痩せないと感じている人は、ぜひ食事と運動量を見直してみましょう。
当院ではそんな方のために筋肉量を増やすメニューをご用意させて頂いています。
名前は楽トレです。
寝たままで複合高周波を使いお腹のインナーを鍛え筋肉量よ増やし代謝を上げやすくします
冬こそチャンスです！！
ご興味のある方は無料体験もございますのでいつでもご連絡ください。
すまいる鍼灸接骨院 うりわり院
06-6702-9808
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