こんにちは❕❕

すまいる鍼灸接骨院　春木院　吉田です！

今回は前回の続きで　「歩行」　についての歩き方についてお話しさせて頂きます！

前回のブログをお読みになっていない方は、是非「歩くことの素晴らしさ①」を後ほどご覧くださいね(^^♪

それでは、歩き方についてお話ししていきますね！

歩き方のポイントとしましては

・足は内から外の意識で出す。

・足の先は進行方向に向けて真っ直ぐ出す。

・踵からついて親指に力を💪入れるようにする。

大まかにはこの３つが基本になります！！

後は他にもいろいろなポイントはありますが、それは患者様1人1人の状態に合わせて指導させて頂く形になります😄

前回にもお話しさせて頂いたのですが、しっかり歩くことで骨盤には正しい位置に戻ろうとする力💪が働きます。それに加えて歩き方も変えていけばより効果があります❗️

実際に腰痛のある患者様に歩行指導をした後に腰痛が軽減されています✨

もちろん、腰痛だけではなくその他のお体の症状にも正しい歩き方というのは凄く大事なことになってきます。

みなさんも是非、先に挙げた３つの歩き方のポイントを意識して歩いてみましょう！！😁

すまいる鍼灸接骨院　春木院

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