こんにちは、すまいる鍼灸接骨院　泉が丘院大屋です！

9月にはいりましたがまだまだ暑い日が続いてますね😅

皆さんは正しい水分補給できてますか？

一般的に、人の1日の水分排出量は約2.5Lもあると言われています！

暑い日は汗をかく分、意識して水分の摂取を心がける必要がありますね！！

水分補給として一度に大量の水を摂取すると、かえって体内の電解質バランスを崩して体調不良を引き起こしてしまうこともあります！

飲む量は、かいた汗の量を目安にし、汗で失われる塩分もきちんと補給しましょう。

まだまだ暑い日が続きます！
室内で過ごすことが多くてもしっかり水分補給を行い熱中症や脱水症を予防しましょう😊

すまいる鍼灸接骨院　泉が丘院

大阪府堺市南区三原台1-1-3ジョイパーク泉ヶ丘1階

℡：072-290-6808