スタッフブログ
蒸し暑い夜にしっかりと眠れていますか?
皆さんこんにちは、すまいる鍼灸接骨院うりわり院です!
梅雨も始まり蒸し暑い夜で寝苦しい夜を過ごしていませんか?
今回はそんな睡眠が浅い夜を過ごさないオススメのアイテムをご紹介いたします!
皆さんは、暑い夜を乗り越える為に扇風機を使っている方、早い人ではエアコンを使っている方もいらっしゃいますよね。
ただ、扇風機の風を浴び続けると寝ている間は体温調節が出来ないのでどんどんと体温が下がっていき、場合によっては風邪を引いてしまいます。
寝ている間に疲れた身体を休める時間でどんどんと体力も消耗していき、
自律神経のバランスも崩れやすくなってしまうのです。
そこでオススメは氷枕です!
氷枕の効果は
・睡眠の質がよくなる
・頭を冷やすことでのリラックス効果
・手足の冷え解消
・脳の疲労回復 等々
【よく身体が冷えてしまうのではと聞かれますが、
身体は冷えずに頭だけの疲れた熱を取り除くのと、
身体が冷えやすい方は少しタオルケットや夏用の掛け布団で身体は冷えないようにしてください。】
氷枕をする際は扇風機もつけたい場合は風が身体に当たらないようにして下さい
これからどんどん暑くなって毎年夏バテをしてしまう方には特にオススメなので是非試してみて下さい!
もしわからない事がありましたら当院のスタッフに気軽に聞いてみてください!
☎06-6702-9808