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ストレッチ

こんな症状でお悩みではありませんか

  • 猫背が気になる
  • 体が硬い
  • 肩の上りが悪い
  • 足がむくむ
  • 疲れがたまりやすい

ストレッチとは?|すまいる鍼灸接骨院・すまいる針灸接骨院

当院のストレッチの特徴!💪

1つ!呼吸!
呼吸といっても「はく」事が大切です。
息をはくことで副交感神経が優位になりリラックスできます。リラックス状態でストレッチをすることで気持ちよく、固くなった筋肉が柔軟性のある筋肉へなっていきます💪
 
2つ!マンツーマンストレッチ!
スタッフが患者さんの呼吸に合わせて筋肉を伸ばしていきます。
1人では伸ばせない筋肉もリラックスしながら伸ばせます!柔軟性up↑↑↑可動域up↑↑↑
 
3つ!関節の整復!!
当院のストレッチは筋肉を伸ばすだけではありません🙅‍♀️
関節も整えていきます。
例えば、足を開脚して「痛っ!」となったことはありませんか??
それは関節までも伸ばしてしまい痛めている可能性あり!😭
当院のストレッチは同時に関節に圧を加えながらストレッチをするので関節を守りながら本来の動きを取り戻すことができます。✨安心!安全!
 
当院のストレッチには、
上半身コース
下半身コース
全身コース
があります。
患者さんの症状に合わせてご提案させて頂きます!
 

血流の改善にも効果的です|すまいる鍼灸接骨院・すまいる針灸接骨院

筋肉に柔軟性がないと血流が悪くなってケガをしやすかったり、少しの負荷で痛めてしまったりします。やまもと鍼灸接骨院・すまいる鍼灸接骨院のオリジナルストレッチは呼吸に合わせてゆっくりストレッチをしていくので硬くなっている筋肉に柔軟性が出て血流も良くなります。
上半身コースではストレッチポールを使って、背筋を伸ばすストレッチをしていくので姿勢を改善し猫背の矯正にもなります。 下半身コースは足のむくみや疲れ、こむら返りで悩まれている方におすすめです。特にふくらはぎの筋肉が硬くなっていると足からの血液が心臓に返りにくくなるので、むくみやこむら返りの原因になります。
また、リラクゼーション効果もあるので自律神経や全体的な疲労にも効果します。

ストレッチこんな人におススメ|すまいる鍼灸接骨院・すまいる針灸接骨院

当院のストレッチは、構造医学をもとに独自に開発したものでたくさんの効果を出すことができます!
☆四十肩五十肩による肩関節の可動域問題
☆なかなかとれない肩こり、背中のハリ感
☆腰痛改善・予防
☆姿勢・猫背改善
☆自律神経の調整ができるので疲労回復効果も
☆スポーツパフォーマンスの向上(ゴルフの飛距離ものびるかも)
☆プロポーション改善(鎖骨が見えるように)
無理やり引っ張って伸ばすことをしないので、気持ちよく安全にうけていただけます。

各院のご案内

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