すまいる鍼灸接骨院の院長の谷口です!!
【スマホ首】という言葉をご存知ですか?
スマホ首とは?
別名ストレートネックと言われ、ゆるやかにカーブしているはずの頸椎(首の骨)が、首を前に出した姿勢を続けたことによって、まっすぐになってしまった状態です。
実はこれスマホが原因で引き起こされるストレートネック(スマホ首)の症状の可能性があります。ストレートネックの症状が多い原因の1つとして、スマートフォンやパソコンの普及が多くなったことが言われており、首を前に出し前傾姿勢の状態でスマホやパソコン見る姿勢が原因とされています。
ストレートネックをそのままにしておくと、肩こりだけでなく、めまいや頭痛、手や腕のしびれといった症状になります。
~スマホ首予備軍チェック表~
✅スマホを使っていると首こり、肩こりを感じる
✅上を見上げる際、首に違和感がある
✅長時間うつむき姿勢が多い
✅1日1時間以上、スマホをさわる
✅身体が疲れやすいと感じる
✅睡眠不足を感じることが多い
3つ以上あてはまる方は要注意です。早めに対策をしたいところです。
当院では、このスマホ頚の症状を頚椎・骨盤の歪みとして考えています。
骨盤と頚椎の矯正をし、背骨に当てる専用の器具も使い治療をしてきます。家でできる日常の座り方に対しての生活指導も行っています。
スマホ、PC、テレビを見ているときの姿勢を注意するだけでも肩こりや背中の張り感の予防になります(*^-^*)
詳しくは当院にお問い合わせください!!
☎072-420-2808