こんにちは！すまいる鍼灸接骨院春木院です
今回は歩くことが体にどれだけいいかお伝えします！！
まずは、歩くことで骨盤のゆがみを治すことが出来ます！
身体の痛み、腰や膝などの痛みは骨盤の歪みが原因で痛みが改善されないことが多いです。
1日30分以上の連続した歩行を続けるだけで
全身が歪みにくくなり、骨盤が安定してズレにくくもなります。
更に姿勢の改善にもなります(^_^)
普段から歩く人と、歩かない人で姿勢はかなり変わってきます！
日常生活でしっかり歩けている人、
目安は1週間に20㎞歩いていれば
年齢が上がっても、姿勢は丸くなりません！
他にも、内蔵機能の向上、血圧や精神状態が安定するなど
歩くことで色々な効果が得られます！
上記の内容や、歩き方が気になっている人はお気軽にお問い合わせください(^_^)
すまいる針灸接骨院 春木院
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