こんにちは！
すまいる鍼灸接骨院ながよし院の堤です！
今回は当院で行っているストレッチについて
お話していきたいと思います！！
当院のストレッチの特徴といたしましては
患者さんと施術者が1対1で行う
「パートナーストレッチ」です。
この「パートナーストレッチ」で行うことで
1人でするストレッチでは伸ばしきれない
ところの筋肉までしっかりと伸ばすことが
できます！
他にも関節に圧を加えながらストレッチを
行っていきます。圧を加えながらストレッチを
行うことによって、関節に負担をかけること
なく筋肉だけをしっかりとストレッチ
することができます！
次にストレッチをすることによって得られる
効果としまして
○関節の可動域(動き)の改善をする。
○血流を良くして筋肉を柔らかくする。
○姿勢を良くする。猫背の改善
柔軟性を高める。
これによって怪我の予防にもなります！
○代謝亢進によりダイエット効果もあります！
まだコロナウイルス等で運動不足が
気になっていたり、体がかたい方や
ストレッチをしてみたいが実際どんな感じで
行っていくのかなど気になる方はぜひ
当院でご相談下さい！！
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