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【枕の高さ】

【枕の高さ】

こんにちは!

すまいる鍼灸接骨院 泉が丘院です!

 

皆さんの【枕の高さ】はあっていますか?

 

朝起きた時に肩や首がつらいなぁと

感じたことはありませんか?

 

もしかしたらそれは

枕の高さがあっていないからかもしれません。

 

まず上向きで寝る場合と横向きで寝る場合で違います。

 

・上向きの場合

壁にかかとと背中をくっつけ、

そのときにできる壁と後頭部の間の高さ

仰向けでの必要な枕の高さです。

 

・横向きの場合

肩から耳までが必要な高さです。

高くしすぎても低くしすぎても

首が曲がってしまい筋肉に負担がかかってしまいます。

 

首がまっすぐで安定するのがベストの高さです!

心当たりのある方は一度お試しください♪

 

当院では症状の改善だけでなく

日常生活での注意点なども伝え

症状を繰り返さない身体作りを目指します!

 

なにかお身体の事でお困りであれば

ぜひ一度ご相談ください!

 

ホームページhttps://smile-osaka.net/access/in07/

 

LINEからのご予約も承っております。

来院の日時や症状相談なども行なっておりますので

是非ご活用ください。

LINEはこちらからhttps://lin.ee/Ak7Twwe

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