こんにちは！すまいる針灸接骨院春木院の森井です。

最近、寒くなりやっと11月らしい気温になってきましたね。

外に出るのがおっくうになりますが、そんな時にお家で出来るお身体のメンテナンス方法をお伝えします！

それは、、、座り方です。

皆さんは正しい座り方をご存知でしょうか？

今回は正しい座り方のポイントを３つお教えします。

正しい座り方のポイント3つ

① 両足の裏を地面につける

　※つま先が真っ直ぐになるように！

②  膝の角度を90度にする

　※膝が内に入ったり外に出たりしないよう真っ直ぐに！

椅子の高さは①と②が出来る高さを選んでみて下さいね。

③ 骨盤を立てる

　※イメージが付きにくい方は背筋を伸ばしてみてください！

この座り方は骨盤や筋肉に負担が少なく座ることができます。

これらを意識して姿勢美人に一歩近づけましょう✨

すまいる針灸接骨院 春木院　　　TEL 072-430-6818