こんにちは！

 

 

すまいる鍼灸接骨院春木院です(*^^*)

 

 

 

梅雨も明け、気温が上昇してきましたが暑さ対策は万全ですか？

 

 

例年よりも熱中症で搬送件数が倍近くになっています。

 

 

熱中症にならない為には体を冷やすことが大切です。

 

 

ただ、クーラーだけでも熱中症になってしまう危険性があります。

 

 

そのため、こまめな水分補給が大切です。

 

 

５００mlのお水に４ｇの塩を入れることで効率よく水分補給する事ができます。

 

 

 

 

身体を冷やす際は氷と水を使って冷やすことが大切です。

 

 

冷やす所は大きな血管が通っている、

 

 

首、脇、股関節の付け根を冷やすことで血液を冷やすことで、

 

 

効率よく体温を下げることが出来ます。

 

また、寝る際に氷枕を使うことで身体を冷やす効果だけではなく

 

 

頭が熱いと機能が活発化してしまっている為、

 

 

頭の機能を下げることで睡眠の質を高める効果があり、

 

 

より夏の疲れを取ることが出来ます。

 

 

 

 

上記でお悩みのある方はお気軽にお問い合わせください。

 

 

すまいる針灸接骨院　春木院

 

 

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