こんにちは☀️

すまいる針灸接骨院きたのだ院の藪です！

 

GWが終わりましたね🛩

みなさん、どこか行かれましたか？😊

私は友人3人とプチBBQをしました🍖🔥

やっぱり青空の下で焼いたお肉は違いますね🤤

雰囲気も相まって、最高に美味しかったです！

 

 

さて、お肉といっても様々な種類がありますよね。

牛肉、鶏肉、豚肉、私たちも多種多様なお肉を食べました🐂🐓🐖

 

その中で、これからの季節にぴったりなお肉は、

豚肉です！🐖🐖🐖

 

 

まずは、東洋医学的効果をざっくり

 

・滋陰潤燥(じいんじゅんそう)

…体を潤し、回復する

 

・止消渇(ししょうかつ)

…糖尿病(消渇)を解消する

 

・通便(つうべん)

…便通を良くする

 

・潤肌(じゅんき)

…肌を潤す

 

などがあります！

 

 

豚肉のタンパク栄養価は牛肉より高く、脂質も多いです。

豚肉は「平性」で、体に余分な熱をこもらせにくいので、これから熱くなる季節でも普通に食べられます！

しかし、潤す性質を持つため食べすぎると、体に余分な水分を与えすぎてしまいますので、冷え症や下痢傾向のある方は控え目にしてくださいね😱

 

オススメの豚肉料理は、しゃぶしゃぶです！

薄切りなので火を通す時間が短く、ビタミンB1を破壊しないで摂取できますし、野菜と合わせて味付けすると、脂っぽくなく美味しく食べられます！

また、しゃぶしゃぶしたスープも栄養豊富なため、そちらもオススメです！

 

 

豚肉は夏バテにも効果的な食材となりますので、この時期からしっかりと食べて、これからの夏を乗り越えていきましょう(*•̀ㅂ•́)و✧

 

 

📞072-239-6808

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すまいる針灸接骨院 北野田