こんにちは！

すまいる鍼灸接骨院春木です!(^^)!

 

年末年始であまり動かず

身体がだるくなっている人も多いのではないでしょうか？

 

怠けている体で急に運動すると怪我が多発してしまいます！！

 

なので、まずは歩行からオススメさせて頂きます！！

 

 

歩行の効果

 

☆30分以上の連続歩行で新陳代謝があがる！

 

☆骨を強くする！

 

☆骨盤や関節の位置が整う！

 

☆癌の死亡率を低下！

 

☆便秘改善！

 

☆心臓を助け循環改善！

 

☆血圧が安定！

 

☆脳に血液が巡り頭の働きが向上！

 

☆姿勢改善！

 

☆肩こり・腰痛解消！

 

☆リンパの流れがスムーズに！

 

☆貧血予防！免疫力アップ！！

 

などたくさんあります！！！

 

肩こり・腰痛、怠けた身体を改善する為にも皆さん歩きましょう！！

 

詳しく聞きたい方はお気軽にお電話下さい！

 

春木院

 

072-430-6818