こんにちは☀️

すまいる針灸接骨院きたのだ院の藪です！

最近は寒さや乾燥と闘う毎日ですね❄️🍃

そんな寒い季節、冬☃️

体が冷えるという方は、寒邪に攻撃されている可能性があります！

ということで、今回は「寒邪を祓おう」です！

まず、寒邪とは、熱邪や湿邪と同じで、気候変化による邪気の一種です。

寒さが身体に影響を及ぼし、風邪をひいたり、肩が凝ったり、手足の冷えに悩んだりなどの症状が現れます🥶

そんな寒邪への対策として、いくつかご紹介したいと思います！

対策1

ストレッチや軽い筋トレ、歩行などで体の内側から温める🏃‍♂️

対策2

内側から温める食事

例:鍋、シチューなど(ネギ、ニラ、根菜類などをプラスするとよりGood👍)

対策3

足湯や腰湯で体を冷やさない

以上が今回ご紹介させて頂く対策法となります！

他にもまだまだ対策法はありますが、まずはご自宅で比較的簡単に出来るものを選んでみました(*^^*)

もし、他の対策法も知りたいや対策法をもっと詳しく教えてという方は、ぜひすまいる針灸接骨院きたのだ院、藪までご相談ください(￣^￣)ゞ

私は鍼灸師なので、冷えに効くツボにお灸治療をすることもできます！

もし興味がありましたら、こちらもご相談くださいね٩(ˊᗜˋ*)و

それでは最後になりますが、対策法を活用して、寒邪を祓い、年末年始にかけての健康なお体を作っていきましょう(*•̀ㅂ•́)و✧

📞072-239-6808

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すまいる鍼灸接骨院 北野田