こんにちは！

 

 すまいる針灸接骨院きたのだ院です！

 

 

 

だんぢり祭りが終わり気温が一気に下がり、

 

 

もうすぐ冬が来ます！

 

 

秋から冬の時期にかけて、

 

 

体が冷えるという方は、寒邪に攻撃 

 

 

されている可能性があります！

 

 

ということで、

 

 

今回は「寒邪について」です！ 

 

 

まず、寒邪とは、熱邪や湿邪と同じで、

 

 

気候変化による邪気の一種です。

 

 

寒さが身体に影響を及ぼし、

 

 

風邪をひいたり、

 

 

肩が凝ったり、

 

 

手足の冷えに悩んだりなどの症状が現れます🥶

 

 

そんな寒邪への対策として、

 

 

いくつかご紹介したいと思います！

 

対策1

ストレッチや軽い筋トレ、歩行などで体の内側から温める🏃‍♂️

 

対策2

内側から温める食事

例:鍋、シチューなど(ネギ、ニラ、根菜類などをプラスするとよりGood👍)

 

対策3

足湯や腰湯で体を冷やさない

以上が今回ご紹介させて頂く対策法となります！

 

他にもまだまだ対策法はありますが、

 

まずはご自宅で比較的簡単に出来るものを選んでみました(*^^*)

 

きたのだ院では、

 

 

鍼灸師による冷えに効くツボに

 

 

お灸治療をすることもできます！

 

 

もし興味がありましたら、

 

 

こちらもご相談くださいね٩(ˊᗜˋ*)و

 

 

それでは最後になりますが、

 

 

対策法を活用して、寒邪を祓い、

 

 

健康なお体を作っていきましょう！！

 

 

📞072-239-6808

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すまいる針灸接骨院 北野田