こんにちはすまいる鍼灸接骨院土生町院今岡です！(￣▽￣)ノ

最近はだいぶ涼しくなってきましたね♪( ´▽｀)

とても過ごしやすい季節になってきましたが

人によっては気候が変わってくるこの時期が

とても辛い！という方もいます

その辛さは人によってさまざまです

気温の変化について行けず妙なだるさや疲れがでたり

この季節の花粉による鼻炎などのアレルギー症状がでたり

台風などで天候が荒れやすい時期でもあるので

その悪天候のせいで頭痛やお腹を下したりなどの症状が出ます

 

これらの症状が辛い人のために今回は

季節の変わり目のしんどさを軽減させるツボをご紹介！

 

まずは「気海（きかい）」です！

おへそから指２本分下

気温の変化によるけだるさや疲れを取ってくれる効果があります！

 

次は「天突（てんとつ）」です！

両鎖骨の内側の端の間のへこんでいるところ

咳やのどのイガイガを改善し

アレルギー症状を軽減させる効果もあります！

まっすぐ押すとのどに刺さって苦しいので

下におさえると苦しくなく刺激できます

 

最後に「太衝（たいしょう）」です！

 

足の親指と人差し指の骨の間

指先からなぞっていき

足の甲で一番膨らんでいるところの少し手前のへこんでいるところ

悪天候による頭痛を軽減させる効果があります！

 

 

この季節は涼しくなってきてただでさえ不調が出やすくなるのに

さらにはマスクをつけているので口の乾燥に気付きづらく

水分補給がおろそかになってしまいます！

そうなると脱水が引き起こされやすく

脱水による頭痛や倦怠感

さらには免疫力の低下が出てきてしまいます！

ただでさえ季節の変わり目で頭痛やだるさが出ているのに

水分を摂らないことでその不調が増長されてしまいます！

どのような季節でも1日に最低でも1.3ℓの水分が必要になるので

気温が下がってきてもしっかり水分をとって

つぼを押してこれからの季節に備えていきましょう！o(*^▽^*)┛

 

 

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