こんにちは！

すまいる鍼灸接骨院土生町院の𠮷田です！！(*’▽’)

9月になりましたがまだまだ暑いのは続きそうですね😭

前回は夏バテに効果的な食材としてトマトをご紹介いたしましたが、今回はなすびです！

★なすびの薬効としては★

・余分な熱の排除

・体内水分調節

・夏バテ改善、予防

・食欲増進

・血流改善

などがあります😊

おすすめの食べ方としては、豚肉となすびの味噌炒めです！

豚肉には疲労回復、だるさ改善の効果があり、味噌にも体の熱を取ってくれる効果があるので夏バテにはぴったりの食べ物です！

＊なすびは体を冷やす効果があるので冷え性や妊婦の方は食べ過ぎには注意しましょう🙅

しっかり栄養を取り健康にこの残暑を乗り切りましょう(*’▽’)

そして体の不調には鍼灸治療が効果的になります。

何かお身体のことでお悩みがありましたらいつでもお気軽にご連絡お待ちしております！！😊

すまいる鍼灸接骨院　土生町院

☎072-420-2808