こんにちは
すまいる鍼灸接骨院ながよし院の迫田です。

大分と過ごしやすい季節になってきましたね。

今回はマッサージの効果、効能についてです。

よく慰安として用いられるマッサージですが実はマッサージにはさまざまな健康効果があります。

実際にマッサージを受けたことがある人なら、

施術後に何らかの効果を実感したことがあるのではないでしょうか？

そこで、今回はカラダも心もリフレッシュさせられるマッサージの注目すべき効果と効能についてお話させていただきます。

【血行促進効果ー滞っている血液の流れを良くする】

？
マッサージの効果としてまず挙げられるのが、血行を

促進する効果でしょう。

血管には動脈と静脈があり、

カラダの表面に近い部分には静脈が通っています。

静脈に沿って血液の流れる向きにカラダの表面を

さすると、滞っている血液の流れが良くなり、

心臓への血液の流れを正常に戻すことができます。

【リンパの流れを改善する効果ー老廃物や疲労物質の運搬】
マッサージにはリンパの流れを改善する効果もあります。

リンパには血液と違い、心臓のようなポンプの役割をするものがありません。

実は筋肉の動きによってリンパ管が刺激され、

リンパ液が流れるという仕組みになっています。

そのため、マッサージで筋肉をもみほぐすことが

リンパを流すことにつながるのです。

リンパは細胞から老廃物や疲労物質を受け取り、

外へ排出するために運ぶため
マッサージを受けるとむくみが解消されるのは、

滞っていたリンパの流れが改善され、

老廃物が外に排出されやすくなることが関係しています。

【肉体的な疲労を回復する効果】
マッサージはツボを刺激したり、

筋肉をもみほぐしたりする行為です。

そのため、肉体的な疲れには直接的な

効果があります。マッサージを行うと、

乳酸が溜まってコリができていた

部分が柔らかくほぐされます。

筋肉の中に溜まっていた老廃物も、

マッサージによって外に排出されやすくなるため、

疲れが溜まる前の状態に戻りやすくなるのです！

当院では

筋肉を個別にマッサージしていく手法を用いて

行いますので、より一層効果の高いマッサージを

受けていただくことができます。
肩こり、腰痛、浮腫、疲労感、倦怠感など

また、頭痛や目疲れ、めまいなどにも

効果があります。

是非、一度当院へお越し下さい！

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