寒くなてきましたね。

最近手足が冷えてきたというお声をお聞きします。

寒くなった時どうされていますか？

実は普段の生活で冷えを作ってしまっているかもしれません。

まずカイロですがカイロを腰に貼ってませんか？

非常に危険です！

腰にカイロを貼ってしまうと脳の栄養をつかさどる脳脊髄液が温められてしまいます。

脳はとても熱に弱いです。風邪を引いた時なんかは熱が1℃上がるだけで体はしんどくなりますよね。

それだけ人間の体は熱に弱い中で温められた脊髄液が脳に行ってしまうと怖いですよね。

冷え性がある方は手足が冷たく頭や首が熱くなっている特徴があります。

そこでおすすめなのが氷枕で寝る事です。え？と思うかもしれませんが昔からある言葉で頭寒足熱と言う言葉があります。

頭を冷やすことで手足に血流が流れて冷えの予防になります！

是非ともお試しください。

次にお風呂の温度です。寒い日になると熱いお風呂に入って身体を温めようとしてしまいますが実は40℃以上のお風呂に入ってしまうと身体が防御反応をおこしてしまい血管を収縮させてしまいます。お風呂上りは一時的に体は暖かいですが血流が悪くなりしばらくするとどんどん冷えてしまいます。

お風呂の最適な温度は37℃といわれています。これは人間の体温と同じ温度でさらに自律神経を整えてくれる温度です。血流が良くなり長時間身体の先までポカポカします。

これだけでも冷えには効果的です。

その他にも鍼灸治療が効果的です。冷え性にお困りの方は当院にお問い合わせください。

すまいる鍼灸接骨院　うりわり院

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