こんにちは、きたのだ院の辻野です！

１０月に入り肌寒い日が続いていますね。

今回は日常生活の中で、荷物を持ち上げる際、赤ちゃんを抱っこする際などに気をつけて欲しいポイントをお伝えします！

意識して頂きたいこと、それは

「脇を締める」ことです！

写真を使いながら説明していきますね！

たとえば写真の枕が１０キロのお米だとします。

脇をあけた状態で持ち上げようとすると、手首や腕、肩など局所的に負担が集中してしまい、繰り返し使うことで痛めてしまう可能性があります。

また、産後のお母さんは赤ちゃんの抱っこを繰り返すことで手首の腱鞘炎を起こすケースが多くみられます。

痛みを感じながらの育児はつらい、、ですよね。

なのでここで脇を締めるように意識してみます。

脇を締めることで、体の体幹の部分を使って持ち上げることができるので、局所的な負担を軽減させる事ができるんですね！

日常での小さな工夫１つで体にかかる負担を軽減することができます！

ぜひ参考にしてみて下さいね！

また現在当院では、延長の施術やストレッチメニューのキャンペーンを実施中です！

季節の変わり目で体の疲れはでていませんか？

この機会にぜひご利用下さいね！

すまいる針灸接骨院　きたのだ院

TEL ０７２ー２３９ー６８０８